Ритрийт: Изкуството на пускането – фасция и алхимия

Ритрийт: Изкуството да пускаш – фасция и алхимия

Каним ви на ритрийт, който организираме 6 до 8 ноември 2026 в ритрийт център ДомОм, което е в село Долни Раковец (1 час от София).
Мястото и храната са отлични.

Има моменти, в които животът не ни пита какво искаме да задържим.
Той просто ни показва какво вече е време да пуснем. 
Старите роли. Моделите, в които сме се свивали, за да бъдем приети.
Обусловеностите, които някога са ни помагали да се справим, но днес вече ни тежат.
Историите, които продължаваме да носим, дори когато са престанали да бъдат наши.
──────────────  ──────────────
Пускането не е отказ. Пускането е връщане към себе си – тук и сега. Защото миналото някога е било настояще, както и бъдещето ще бъде настояще.
Тялото и съзнанието ни помнят.
А тялото често говори чрез напрежението, усещанията, движенията и ограниченията си. Фасцията – тази фина съединителна тъкан, която обгръща и свързва тялото ни в едно цяло – също участва в начина, по който усещаме себе си в тялото.
Във фасцията могат да се натрупват напрежение, ограничения и усещане за „задържане“. Чрез фасциални маневри и фасциално освобождаване ще създадем пространство за повече мекота, чувстване и свобода в тялото.
──────────────  ──────────────
Ще използваме дишането , за да се върнем към настоящия момент.
Соматичните практики , за да чуем езика на тялото.
Фасциалното освобождаване , за да поканим движение там, където дълго е имало задържане.
Фасциални маневри, чрез които ще изследваме как тялото може да премине от напрежение към повече лекота и свързаност.
Алхимични практики , чрез които ще изследваме какво сме готови да преобразим и оставим зад себе си.
Арт терапията , за да дадем образ и форма на онова, което думите не винаги могат да кажат.
──────────────  ──────────────
Ще се докоснем до природата. До земята.
До дърветата, въздуха, водата и тишината.
Защото природата не се страхува да пуска.
Дървото не се опитва да задържи листата си, когато дойде есента. 
Реката не се връща назад, за да задържи водата.
Земята приема падналото и го превръща в почва за нов живот.
И както фасцията позволява на тялото да се движи, свързва и адаптира, така и ние имаме способността да се променяме, да се освобождаваме и да намираме нова форма.
──────────────  ──────────────
А какво в теб вече е приключило своя сезон?
Каква роля можеш да оставиш?
Кой стар модел вече не е нужно да повтаряш?
Какво вярване можеш да върнеш на миналото?
Какво задържаш от страх, навик или вярност към стара версия на себе си?
Може би някои от тези отговори няма да дойдат чрез мислене.
Може би ще ги усетиш в тялото. 
В едно движение.
В едно отпускане.
В един по-дълбок дъх.
В онова място, което внезапно спира да се съпротивлява.
──────────────  ──────────────
Това няма да бъде пространство, в което трябва да „поправяш“ себе си. Ще бъде пространство, в което можеш да се срещнеш със себе си. 
Без нужда да бъдеш силен/силна.
Без нужда да имаш отговорите.
Без нужда да бъдеш нещо различно от това, което си сега.
В защитено и споделено пространство  ще можем да бъдем такива, каквито сме – с всичко, което се движи вътре в нас.
──────────────  ──────────────
Ще пускаме не насила, а с внимание.
Не чрез контрол, а чрез доверие.
Не чрез отхвърляне на миналото, а чрез благодарност към това, което някога ни е помогнало да бъдем тук.
Алхимията започва тогава, когато престанем да се борим с онова, което иска да бъде преобразено. 
И когато освободим място от старото, не остава празнота. Остава пространство.
За движение.
За дъх. 
За творчество. 
За живот. 
За новото, което чака да бъде родено.
──────────────  ──────────────
Изкуството да пускаш не е изкуството да губиш.
То е изкуството да освобождаваш място за това, което си.
А може би най-голямото пускане е това:
да пуснем нуждата да бъдем някой друг
и да позволим на живота да ни срещне с нас самите.
──────────────  ──────────────
Стойност:
– До 10 октомври– 225Е
– След 10 октомври) – 260E
– По 200Е за двама
– Капаро – 100Е
Кога: 6-8 ноември
Къде: ДомОм, Долни Раковец (столицата на чесъна)
──────────────  ──────────────
Стойността включва:
– 2 нощувки в двойни/тройни или четворни стаи
– Закуска, обяд и вечеря – вегетарианско меню
– Участие във всички практики с Крис и Ра
Стойността не включва:
– Транспортни разходи – ще се пътува с коли и разходите се разделят между участниците
– Разходи от личен характер
──────────────  ──────────────
Записване и въпроси:
– raintegral@ralicaatanasova.com
0886 199 299
– kris@fascia.bg
0889474313
──────────────  ──────────────
ПРОГРАМА:

Петък 06/11
16:00ч. – Начало (запознаване и настройка)
До 19:30ч. – Миофасциална Ин йога, практика алхимия „Какво нося“,
Психосоматична практика „Държа – пускам“
20:00ч. – вечеря

Събота – 07/11
08:00ч. – Фасциален Ци Гун
09:00ч. – закуска
10:00ч. – практика алхимия „Моите незатворени врати“
12:00ч. – 13:30ч.– практики навън, ако времето позволява
13:30ч. – 15:30ч. – обяд и свободно време
15:30ч. – 19:00ч. – Фасциални маневри (органи), алхимична Арт работилница
19:30ч. – вечеря
Музикална импровизация (по желание)

Неделя – 08/11
08:00ч. – Фасциални маневри
09:00ч. – закуска
10:00ч. – 12:00 – алхимична практика „Избирам да остане“
12:00 – обяд
13:30 – 16:00ч. – алхимична практика „Празното пространство“,
Фасциални маневри по двойки, завършване

Водещи:

Ралица Атанасова (РА) – автентична жена. Алхимик. Творец. Психолог. Терапевт. Изследовател. Пътешественик и визионер.
Повече от 15 години тя изследва и практикува знания от различни духовни и терапевтични традиции (Дао, Тантра, Йога, Дзен). Завършва психология, арт терапия и позитивна психотерапия. Провела е множество семинари, женски кръгове и терапевтични групи, създавайки пространства, където сърцето може да се разтвори, а душата да се върне към себе си.
Днес Ралица работи като психолог на частна практика, където умело преплита науката и духовността. Водещ на индивидуални сесии, семинари, ритрийти и йога практики, тя е вдъхновение за онези, които търсят път към цялостност и вътрешна свобода.
Ралица е магистър по Консултативна психология и психология на личността, арт терапевт и консултант по Позитивна психотерапия. Преминала е през 12 нива на обучение по Тантра (Ведическа традиция), курс по Силва метод и множество семинари по Дао, Будистки и Суфи практики.
Посветена е на мисията да събужда и разгръща потенциала, заложен във всеки човек. Като манифестор има силно активираща енергия, която действа като заряд за благотворна промяна.
Нейният подход е нежен и структуриран, осъзнат и изпълнен с любов – пространство, в което всеки може да се докосне до своята автентичност, радост и лекота на битието.

Кристиян Йорданов е фасция специалист и основател на Фасция Академия (fascia.bg).
Пътя му започва от технологичния сектор където е инженер и мениджър в международни компании. Паралелно се потапя в лична практика с телесни, психосоматични и медитативни методи.
Водещ е на семинари, курсове, програми, ритрийти и терапии за фасциално и психосоматично освобождаване.
Метода, по който работи е комбинация от методите на Мастер Милена Маат, Мария Якоб, Oлег Черне, Лаошъ Валери Иванов, Human Garage.