Семинар: Фасция и емоционален релийз

Понякога тялото задържа онова, което умът вече е готов да пусне.
Натрупаното напрежение, неизразените емоции, неприживеният гняв, тъга, страх или усещането, че „трябва да се справям“ могат да останат в тялото като стягане, тежест, скованост и постоянна вътрешна мобилизация.
„Емоционален рилийз“ е пространство, в което ще се върнем отново към тялото, ще регулираме нервната система и ще дадем възможност на задържаното да бъде усетено, изразено и освободено.

Ще работим едновременно с тялото, нервната система, движението и творческия процес.

 ПРОГРАМА

1. Пристигане и заземяване
Ще започнем с практики за забавяне, присъствие и свързване с тялото.
Ще насочим вниманието навътре и ще създадем усещане за безопасност и опора.
2. Регулиране на нервната система
Чрез дишане, осъзнато движение и соматични практики ще изследваме как можем да преминаваме от напрежение и свръхактивация към повече спокойствие, присъствие и вътрешна устойчивост.
3. Фасциален рилийз
Ще работим с фасцията чрез бавни движения, натиск, разтягане и осъзнаване на телесните усещания.
Фокусът няма да бъде върху „насилването“ на тялото да освободи нещо, а върху това да му дадем пространство да се отпусне и да възстанови естествения си поток.
4. Експресивна арт терапия
Ще пренесем преживяното от тялото върху листа чрез цвят, форма, движение и образ.
Не е необходимо да умеете да рисувате. Тук няма да създаваме „красива картина“, а ще позволим на вътрешното преживяване да намери свой собствен израз.
5. Интеграция и затваряне
В края ще се върнем към тялото и нервната система, за да интегрираме преживяното.
Ще завършим с практика за успокояване, заземяване и усещане за вътрешна цялост.

 За кого е това пространство?
За теб, ако усещаш, че:
• носиш прекалено много напрежение в тялото;
• има емоции, които трудно намират израз;
• имаш нужда да спреш, да забавиш и да се върнеш към себе си;
• усещаш, че прекалено дълго си бил/а „силен/силна“;
• искаш да се свържеш с тялото си по по-дълбок начин;
• имаш нужда от пространство, в което не е необходимо да контролираш всичко.
Не е необходимо да знаеш какво точно искаш да освободиш.
Достатъчно е да дойдеш с любопитство и готовност да чуеш какво ти казва тялото.

 ЕМОЦИИТЕ НЕ СА ПРОБЛЕМ, КОЙТО ТРЯБВА ДА ПОПРАВИМ.
Те са преживявания, които имат нужда да бъдат усетени, изразени и интегрирани.
Очаква те пространство за движение, освобождаване, творчество и завръщане към себе си.

За събитието:
– Локация – ул. Лайош Кошут 53 студио Heaven on Earth
– 10 октомври 2026, от 13:30 до 17:00

Цена: 55 евро

И начини за записване
– raintegral@ralicaatanasova.com
0886 199 299
– kris@fascia.bg
0889474313

 Водещи:
Ралица Атанасова (РА) – автентична жена. Алхимик. Творец. Психолог. Терапевт. Изследовател. Пътешественик и визионер.
Повече от 15 години тя изследва и практикува знания от различни духовни и терапевтични традиции (Дао, Тантра, Йога, Дзен). Завършва психология, арт терапия и позитивна психотерапия. Провела е множество семинари, женски кръгове и терапевтични групи, създавайки пространства, където сърцето може да се разтвори, а душата да се върне към себе си.
Днес Ралица работи като психолог на частна практика, където умело преплита науката и духовността. Водещ на индивидуални сесии, семинари, ритрийти и йога практики, тя е вдъхновение за онези, които търсят път към цялостност и вътрешна свобода.
Ралица е магистър по Консултативна психология и психология на личността, арт терапевт и консултант по Позитивна психотерапия. Преминала е през 12 нива на обучение по Тантра (Ведическа традиция), курс по Силва метод и множество семинари по Дао, Будистки и Суфи практики.
Посветена е на мисията да събужда и разгръща потенциала, заложен във всеки човек. Като манифестор има силно активираща енергия, която действа като заряд за благотворна промяна.
Нейният подход е нежен и структуриран, осъзнат и изпълнен с любов – пространство, в което всеки може да се докосне до своята автентичност, радост и лекота на битието.
Подробна информация за дейността на Ралица може да откриете на: www.ralicaatanasova.com

Кристиян Йорданов, основател на Фасция Академия. и
Има над 15 години опит в личностното развитие и 8 години практика с телесни, психо-емоционални и медитативни методи.
Учил е при учители от различни традиции, алхимици и от „книгата на живота“.
Практикува и преподава Тай Чи, Цигун и даоиски вътрешни практики. Смята фасциалните маневри, за много добър „вход“ към по-дълбоки практики, заради силата им да подобряват чувствителност и преработват блокажи.
Паралелно е треньор и мениджър в IT индустрията.
Метода, по който работи е комбинация от методите на Мастер Милена Маат, Oлег Черне, Лаошъ Валери Иванов, Human Garage.