Интегрална йога

 

"Йога е практическа психология."

Шри Ауробиндо

Интегрална йога е своеобразен синтез между практики от различни традиции (даоистки, будистки, авторски и др.), насочен към свързване, обединяване и хармонизиране на всички структури в човешкото същество. Концептуално, идеята за възникването на курс по Интегрална йога е вдъхновена от творчеството на великия индийски учител Шри Ауробиндо. Практически, курсът по Интегрална йога е следствие на личния ми опит в процеса на усъвършенстване. Интегралната йога е практически инструмент, част от метода Интегрална терапия. Часовете по Интегрална йога имат следните благотворни ефекти:

⇝ регулиране и балансиране на основните жизнени процеси ⇝ дишане, хранене, движение, растеж и т.н;

⇝ повишаване на жизнения тонус ⇝  на физическо, емоционално и ментално ниво;

⇝ понижаване на стреса и тревожността;

⇝ цялостно хармонизиране на личността ⇝ баланс между тяло, енергия и дух;

Часовете по интегрална йога се провеждат всяка неделя от 13:00-14:30ч. в UNITY STUDIO ул.Елисавета Багряна 14, офис 2 и са организирани по цикличен принцип,

който включва следната последователност:

1.Час за формиране на единен център ⇝ матката при жените, долната част на корема при мъжете. Работим с всички системи с акцент върху репродуктивната.

Практически инструменти:

Даоистки самомасаж ⇝ подобрява циркулацията на енергия, спомага при силен стрес, има регенериращ ефект след голямо физическо и/или психическо натоварване, явява се профилактично средство срещу главоболие и мигрена.

Практика за установяване на константна връзка между долната част на корема, костния мозък, малкия мозък, тила и темето – повишава цялостния тонус на организма, усилва концентрацията и запаметяването, стимулира креативността.

Дати на занятията: 25/03, 29/04...

2. Час за отваряне на сърдечния център  ⇝ работим основно с кръвоносната  и кожната система.

Практически инструменти:

Дао ИН – практика за регулиране на дишането. Регулира сърдечната дейност, кръвообращението, дишането. Има успокояващ ефект и тонизира кожата.

Дати на занятията: 01/04, 06/05...

3. Час за регулиране на мозъчната дейност ⇝ работим основно с ендокринната , костната и  сухожилната система.

Практически инструменти:

- Йога на звука – изпълнение на мантри за изчистване на съзнанието. Води до емоционално освобождение от нисши страсти (алчност, завист, гняв, егоизъм, ревност), формиране на добросърдечно отношение, укрепва паметта и развива красноречието.

- Даоистка практика за синхронизация на мозъка - прояснява ума, регулира емоциите и усилва интуицията.

Дати на занятията: 15/04, 13/05...

4. Час за синхронизиране на дейността между  единния център, сърцето и мозъка.

- Комплекс „Активиране на жизнената сила“ – работим с всички системи. Комплексът има цялостно благотворно влияние. Активира циркулацията на енергия по всички енергийни центрове в тялото, регулира кръвообращението и сърдечната дейност, укрепва костната и сухожилната структура, тонизира кожата.

Дати на занятията: 22/04, 20/05...

Цената ня всяко занятие е:

⇝ 13лв.

⇝ 10лв. ⇝ за дамите, участвали в програма „Алхимия на любовта“.

Включването се осъществява чрез предварително записване на:

⇝  0886 199 299

atanasovaralica@yahoo.com

Очакваме ви...